Сон дома
Продолжая разговор о сне, нельзя пропустить еще один ключевой фактор, это потребление жидкости. Значание имеет не только то, что именно вы пьете, а сколько. Для оптимального функционирования выделительной системы почек и мочевыводящих путей следует выпивать ежедневно не менее1,5 - 2,0 л жидкости, в основном воды. Недостаточное количество потребляемой жидкости может стать причиной хронического воспаления мочевыводящих путей, а также, нарушения сна, особенно у женщин. Хронический цистит приносит невыразимые страдания многим женщинам. Связанные с ним симптомы раздражения и жжения, а также учащенное мочеиспускание доставляют много хлопот, в дневное время и буквально превращаются в кошмар ночью. К сожаленью в промежутках между обострениями заболевания несчастные все равно плохо спят в связи с укоренившейся привычкой вставать ночью.
Сон и фитнес дома
Кофе, чай, все подслащенные напитки не могут заменить воду. Они содержат кофеин, танины, сахар, искусственные ароматизаторы, консерванты. Каждое из этих веществ может вызывать раздражение чувствительных мочевыводящих путей, ухудшив тем самым течение уже существующег о цистита или спровоцировав новый его приступ. Если вам не доставляет удовольствие пить в большом количестве воду, пользуйтесь натуральными, сильно разведенными соками - четверть сока на три четверти воды - или любым травяным чаем на выбор.
Сон дома
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru |
|
